最近、「季節の変わり目にめまいがする」「天気が崩れる前には頭痛がする」など、気象の変化によって体調が悪化する方が多く来院されるようになりました。日々の寒暖差や、低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる５月は気圧の変化と寒暖差が激しいため自律神経のバランスが崩れやすく、疲れやだるさを感じやすくなります。自律神経には、自分の意思ではコントロールできず、天候の変化やちょっとしたストレスでもバランスが乱れてしまいます。天候が激しい今の天気で多くの方が「疲れ」や「不調」を感じています。
皆さん疲れていませんか？
仕事や家事、学業などが忙しく、その変化に対応しようとして私たちは常に肉体的・精神的ストレスを受けています。
その疲労が私たちの健康に大きく影響しています。
めまいや動悸、頭痛・肩こり・腰痛で病院で検査をしても「特に異常ありません」「加齢ですね」と言われたことはありませんか？
そのうえ痛みや疲労感が半年以上続く方が多く来院されます。
特に、最近では身体を動かせないほど疲労が続き、頭痛、肩こり、めまい、どうき、腰痛、集中力の低下など多くの不調に悩まれている方が多いです。
この疲労を改善するには心身の疲労を改善することです。
まず大切なのは「心の改善」です。多くの方はまじめな方が多く
頑張りすぎている自分に気づけないことです。
カウンセリングで普段自分が「頑張りすぎているのか？」や「普段頑張っている自分にご褒美をしよう♪」とか「少し休憩しながら頑張ろう♪」等の精神状態にしてあげることが大切です。体の改善は「体を温めること」と疲れ切った体をほぐす「癒しのマッサージが効果的です。心身のケアをすることで心も体もリフレッシュすることができます。
なかなか不調が改善されない方や慢性に疲労がある方は是非当院にご相談ください。
